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Prendre soin de soi dans un environnement bois, c'est possible. Les pays nordiques, constructeurs bois par excellence, nous offrent deux bains un peu particulier : le sauna finnois, et le bains chaud extérieur d'Alaska, ou storvatt. Rien de tel pour se relaxer !
Photo : Cedeo
Le sauna
C'est en Finlande que le sauna a vu le jour il y a des siècles, et a pris depuis une part très importante dans le vie des finnois, entrant dans leur mythologie aussi bien que dans leurs habitudes quotidiennes (environ deux millions de saunas pour plus de 5, 2 millions d'habitants). Depuis quelques années, il a traversé les frontières pour faire des émules en France. Longtemps réservé à une élite fortunée ou aux adeptes des spas, le sauna fait aujourd'hui son entrée dans nos maisons et nos jardins. Ce bain de chaleur stimule la circulation sanguine et provoque la sudation permettant ainsi d'éliminer les toxines. Traditionnellement, les finlandais se frappent avec des branches de boulot. En plus de parfumer agréablement la cabine, ce geste permet de stimuler la circulation sanguine. Plus qu'un moment de relaxation bon pour le corps, c'est un véritable rituel propice à la détente. Pour autant, certaines personnes ne supportent pas la forte chaleur y régnant et ses effets sur le corps. Ainsi, ce bain finnois est déconseillé aux hypertendus, à ceux qui souffriraient de troubles cardiaques, de problèmes rénaux, de diabète, d'épilepsie, ou d'insuffisance veineuse. L'avis préalable de votre médecin est vivement conseillé.
Preuve de l'engouement qu'il suscite, des championnats du monde de sauna sont organisés depuis 1999 à Heinola, au nord d'Helsinki. Lors de l'édition 2009, qui a attiré tout de même 150 participants de plus de 20 nationalités, au début du mois d'août, le Finlandais Timo Kaukonen (favori dans la discipline) a remporté le tournoi, en restant dans une cabine chauffée à 110° pendant 3 minutes 46. Chez les femmes, c'est la Russe, Tatyana Arkhipenko, qui a remporté la médaille avec un temps 3 minutes et 9 secondes. Beaux records ! Sans pour autant tenter d'atteindre de telles performances, vous pouvez profiter de votre sauna à la maison. Voici quelques éléments pour choisir votre cabine.
Perrine ROUX, extrait de Maisons d'ambiance construire en bois n°22
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