BEAUTE - Je veux un joli ventre plat

L’été, ses virées à la plage, son petit bikini et par conséquent notre petit ventre à l’air. Pour l’exhiber fièrement, on en prend soin.

Nos petits bourrelets, on ne les porte pas vraiment dans notre cœur. Pour les voir disparaître, des solutions existent mais à allier avec une volonté de fer. Et oui, ça serait trop beau, si on pouvait avoir le même résultat en restant affalée sur le canapé. Faut pas rêver tout de même !

Pour dégonfler notre petit bidon, on change notre façon de manger. Rien de draconien (ouf !), on évite seulement : les boissons gazeuses, les aliments qui remplissent d’air (crudités), trop de sel et trop de sucres, ou manger entre les repas. Tout en faisant attention à : bien mâcher, manger à heures régulières et calmement, boire beaucoup d’eau et de tisanes, bien cuire les aliments et varier notre alimentation. En plus, on se donne un petit coup de pouce avec un complément alimentaire (Mincifine Ventre Plat de Fleurance Nature, Mincifit Ventre Plat d’Arkopharma) pour aider notre flore intestinale à se régénérer et à lutter contre les ballonnements.

La peau du ventre étant particulièrement souple mais fragile, on l’hydrate après chaque douche, en faisant des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre. On termine par un palper-rouler en saisissant la peau et en la faisant rouler entre les doigts. Cela dénoue les nœuds, apaise les douleurs et active le transit. Une crème raffermissante (Cellu Reverse 14 jours Spécial Ventre-Taille d’Elancyl, SOS Zones Rebelles – Roll’On anti-cellulite de Laurence Dumont) permet, en plus, de lutter contre la perte de tonicité, à condition de l’utiliser régulièrement.

Et on mise sur l’activité physique. Elle permet de brûler des calories, de gainer notre ceinture abdominale et d’améliorer notre maintien. Marche, natation, vélo, et autres sports d’endurance sont les plus adaptés car au bout de 40 mn de pratique, l’organisme puise son énergie dans les réserves de graisse (3 fois 1 heure par semaine).

Qui dit ventre plat, dit abdos. Impossible d’y échapper. Dix minutes chaque matin suffisent. Et voilà on retrouve un ventre parfait sans se serrer la ceinture et sans passer par un stage commando.

Sahra Saoudi
Publié sur Betrousse.com